Домашние cредства для укрепления ногтей.
Если поверхность ногтя повреждена, он становится слабым он начинает расслаиваться. Есть несколько факторов, которые приводят к этой проблеме. Загрязненная окружающая среда, бытовые моющие средства являются наиболее распространенными факторами, затем сухой воздух, плохое питание и мыло. Не последнюю роль играет ндостаточность витаминов B, D и А, а так же грибок ногтя. Ключом к исправлению этой проблемы - поиск и устранение причины.
Нажатие ногтями на твердую поверхность и кусание ногтей также может привести к повреждению ногтей и, следовательно, вы должны устранить эти привычки. Вот несколько дамашних и природных средств, которые существуют, и вы можете использовать любой из них для поддержания здоровья ногтей.
Хороший способ сохранить ногти здоровыми - работа изнутри.
Ешьте много фруктов, овощей, постного мяса, цельного зерна и обезжиренных молочных продуктов, это гарантирует получение телом надлежащего количества витаминов и минералов, чтобы сохранить ногти крепкими и здоровыми. Если есть здоровую пищу все время это не вариант, или вы не уверены, что ваша диета достаточно правильная, то добавление поливитаминов, чтобы заполнить возможные недостатки - хорошее дополнение. Витамины D и Е, а также кальций улучшают здоровья ногтей и укрепляют их, и таким образом предотвращается расслоение и ломкость. Употребление продуктов, богатых кальцием, белком и клетчаткой будет чрезвычайно полезным для вашего здоровья и поможет сохранить ногти здоровыми. Рыба и рыбные продукты так же способствуют росту и укреплению ногтей.
Добавление биотина к диете позволяет значительно повысить прочность ногтей.
В 1940-х годах ветеринары обнаружили, что добавление биотина в рацион лошадей и свиней сделало их копыта гораздо прочнее. Также, согласно исследованию, проведенному в Колумбийском университете, добавление 2,5мкг биотина в рацион питания увеличило толщину ногтя у 90% участников.
Важно! Проконсультируйтесь с врачом перед началом биотин-режима, так как биотин не сочетается с некоторыми компонентами.
Влияние воды.
Если воздействие воды делает ваши ногти хрупкими, то вам необходимо контролировать количество времени, в течении которого руки находятся в воде. После того как вымоете руки необходимо использовать увлажняющий крем для поддержания гидротации уровня ногтей и кожи.
Если ногти хрупкие, то вы должны сосредоточиться на их укрепление.
Оливковое масло поможет в этом случае. Подогрейте масло в течение нескольких секунд, а затем опустите в него ногти. Подержите 5-10 минут, после этого легкими массирующими движеними пройдитесь по каждому пальцу, уделив особое внимание ногтям, остатки вытрите сухим полотенцем. Лучше всего проводить эту процедуру после душа перед сном, чтобы масло поработало на ногтях в течение всей ночи. Это способствetn укреплению ногтей и предотвращения ломкости и расслоения.
Экспресс-пилинг.
Если вы хотите избавиться от шелушения ногтей быстро, то вы должны выдержать ногти в лимонном соке. Это поможет укрепить ногти и предотвратить шелушение. Он также удаляет всю грязь из-под ногтей и это исключает риск поломки ногтей.
Если вы хотите обесцветить белые ноти - используйте йод.
Возьмите ватную палочку, опустите ее в йод и смажьте только кончики ногтей, а не весь ноготь. Дайте ногтям высохнуть. Повторяйте эту процедуру раз в сутки в течение недели, а затем один раз в неделю.
Больше не значит лучше в случае с использованием йода, так как чрезмерное применение йода может привести к хрупкости ногтей.
Защитите свои ногти.
Для того, чтобы предотвратить повреждение ногтей всегда используйте защитные перчатки, когда занимаетесь домашними делами, или в саду. Эти виды деятельности могут причинить вред рукам и ногтям и, следовательно, вы должны их защитить.
